产后忧郁的病症
　　顺产的新妈咪一般身体恢复比较快，而剖腹产的新妈咪恢复时间比较久。虽然两种生产方式很不一样，但是新妈咪都经历了十月怀胎的辛苦，随之而来的就是身体、心理、情绪上的巨大变化。
　　此时的产妇若不能很好地面对处理这一系列的转变，加上家人的关怀未必到位，顺产产妇很容易患上产后三种常见的疾病。医学科专家认为，女人生孩子是很自然的一个生理过程，并不是生病，但这是女人一生中最重要的阶段，如果处理不好，就会落下病来。
易得病之一：产后抑郁症
　　近几年来，产后抑郁症逐渐增多。据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天，开始表现出产后抑郁的症状，比如无缘无故地掉眼泪、情绪低落、心情焦虑、对周围事物没有兴趣、对事情应对能力差等，严重者甚至想自杀或杀婴儿。
　　为什么这些年来，产后抑郁症会越来越明显呢?女人怀孕之后，身材臃肿，生理发生改变，也不懂得如何处理并调整这种变化，等孩子出生了，又不知道如何带孩子、照顾小孩，尤其是当产后无老人帮忙带孩子。面对这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来，进而发展成抑郁。
　　另外，还有一种情况就是家里有“重男轻女”观念，对产妇生了女孩后，表示失望，给产妇脸色看，甚至不照顾产妇，这些自然引起产妇焦虑、烦躁、紧张，继而出现抑郁。
 
预防产后抑郁症
　　在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化：是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。既然产后抑郁严重影响产妇的家庭和宝宝，产妇该如何保持健康的心态以避免产后抑郁的发生，对此我们有如下建议：
　　1、强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其他成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。
　　2、产妇在“月子”里多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
　　3、保持充足的睡眠，也许年轻妈妈要保持充足的睡眠并不容易，不妨在自己睡眠不足时，请丈夫也值几次班，这样，孩子也会与爸爸更亲近一点。
　　4、选择自己喜欢的运动方式，制定运动计划。这需要产妇投入时间和毅力。如果因照顾宝宝实在抽不出时间，可将体育渗透到日常生活中。比如在做家务时收缩一下腰腹部的肌肉；忙里偷闲在阳台上弯弯腰、踢踢腿，或者与孩子一起做做亲子健身操。
　　举个例子而言，若是产妇照顾婴儿太劳累，通过婴儿照顾的分摊，会让产妇有更适当的休息时间；若产妇情绪压抑、缺乏情绪的支持，可利用心理治疗，将从怀孕到生产所承受的负担与苦痛甚至是寂寞与忽略的感受，让他人了解以得到情绪的疏解，以减低产后忧郁的发生。